Попробуйте простое 2-минутное рефлекторное упражнение, которое можно выполнить самостоятельно дома

✔ Около 2 минут
✔ Без специального оборудования
✔ Можно повторить прямо во время просмотра

Образовательный материал. Упражнение не является диагностикой или лечением и не заменяет медицинскую помощь.

Врач в 6-м поколении, доктор медицинских наук, международный эксперт в области китайской медицины и рефлексотерапии

Более 40 лет врачебной практики. Один из специалистов, которые ещё в СССР развивали методы иглорефлексотерапии и применения акупунктуры в нестандартных условиях.

Получил международные дипломы и квалификации в области китайской медицины.

Его профессиональный путь связан с международными программами и мероприятиями, проходившими при участии Всемирной организации здравоохранения.

Опыт доктора Картавенко в области иглотерапии также был отмечен в энциклопедических изданиях по китайской медицине.

Сегодня он объединяет классическую медицинскую школу, многолетнюю врачебную практику и методы китайской медицины, помогая людям лучше понимать свой организм и знакомиться с простыми упражнениями для поддержки его естественных адаптационных механизмов.

Авторский подход развивается в рамках принципов Longevity и превентивной гериатрии.

Знакомо, когда после кофе, плотного ужина или любимого блюда появляются:
• жжение • тяжесть • чувство переполнения • отрыжка • вздутие?

В такой ситуации полезно знать простое упражнение, которое можно освоить заранее и выполнить самостоятельно.

Это не замена терапии и не обещание избавиться от изжоги.

Это дополнительный инструмент заботы о себе, который Вы можете попробовать и самостоятельно оценить свои ощущения.

В видео доктор Картавенко покажет:

Посмотрите → повторите → оцените собственные ощущения

Как самостоятельно найти область, используемую в упражнении

Простая последовательность действий без игл и специального оборудования

Чтобы Вы могли сразу повторить движения вместе с доктором

Само упражнение занимает около 2 минут

Организм — это взаимосвязанная система.

Китайская медицина и рефлексотерапия исторически уделяют большое внимание определённым зонам тела и их стимуляции.

В подходе доктора Картавенко эти методы объединены с многолетним врачебным опытом и современным системным взглядом на здоровье.

Рефлекторные упражнения рассматриваются как один из инструментов ежедневной заботы о себе наряду с:

питанием • движением • сном • эмоциональным состоянием • здоровыми привычками.

Именно поэтому методика развивается в рамках Longevity — здорового долголетия — и превентивной гериатрии.

Вам не понадобится:

Просто откройте видео, повторите действия вместе с доктором и самостоятельно оцените свои ощущения

— покупать оборудование
— использовать иглы
— иметь специальную подготовку
— проходить длительное обучение

Материалы сайта имеют исключительно образовательный и информационный характер.

Упражнение и рекомендации не являются медицинским назначением, диагностикой или лечением и не заменяют консультацию врача.

Не прекращайте и не изменяйте назначенную терапию самостоятельно. При частых, стойких или усиливающихся симптомах следует обратиться за медицинской помощью.

Индивидуальные ощущения могут отличаться.

Авторский подход основан на принципах Longevity и превентивной гериатрии.