Практический онлайн-курс по формированию здоровых привычек и активной жизни
«Ревитология печени» — авторская образовательная программа о мягких велнес-практиках по методу профессоров Картавенко
Вы освоите регулярный ритм заботы о себе и своём самочувствии — без перегрузок и резких изменений привычного образа жизни
Ревитология печени: бытовые
велнес-практики и культура питания
велнес-практики и культура питания
От 21 дня практик: выстройте персональную систему поддержки организма через простые ежедневные ритуалы и сбалансированное питание, без жёстких ограничений, голоданий и агрессивных методик
- Один простой комплекс в день
- Онлайн-формат: от 21 дня обучения
- Для женщин и мужчин 50+
- Понятный маршрут к отличному самочувствию без крайностей
- Сложно сориентироваться в потоке противоречивых советов
- Утро начинается с усилия, а не с чувства бодрости и ресурса
- Нет понимания, с каких простых шагов начать заботу о себе
- Ощущение тяжести и дискомфорта к вечеру
- Сонливость и спад энергии после приёма пищи
- Усталость накапливается уже к середине дня
- Диеты и ограничения не дают долговременного результата
К вечеру появляется чувство тяжести в животе, а привычная одежда становится менее комфортной. После еды хочется прилечь, а утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. При этом традиционные диеты, разгрузочные дни или случайные витаминные комплексы дают лишь временный эффект.
Главная причина часто заключается не в отсутствии «волшебного средства», а в отсутствии простой и регулярной системы. Вы можете выстроить понятную заботу о своём самочувствии — без самодиагностики, жёстких ограничений и экстремальных методик.
Возможно, Вам знакомы эти состояния:
В программе «Ревитология печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельника
Мы помогаем внедрять по одному понятному действию в день — и сохранять этот ритм достаточно долго, чтобы забота о себе стала естественной привычкой.
Без агрессивных методик
Без голоданий, жёстких ограничений и хаотичной смены рекомендаций.
Без случайных советов
Каждый этап встроен в пошаговый образовательный маршрут продолжительностью от 21 дня в зависимости от тарифа.
Без стремления к идеалу
Главное — начать с посильных практик и постепенно закрепить удобный для Вас режим.
Без голоданий, жёстких ограничений и хаотичной смены рекомендаций.
Без случайных советов
Каждый этап встроен в пошаговый образовательный маршрут продолжительностью от 21 дня в зависимости от тарифа.
Без стремления к идеалу
Главное — начать с посильных практик и постепенно закрепить удобный для Вас режим.
Чему Вы научитесь и что сформируете за время обучения
Ориентиры и навыки, на которые Вы сможете опираться:
- Комфортное самочувствие после приёма пищи. Освоите практики, помогающие сохранить ощущение лёгкости в течение дня.
- Поддержка естественного пищеварения. Сформируете рацион и бытовые привычки, снижающие ощущение тяжести и дискомфорта к вечеру.
- Бодрое утро и ровный уровень энергии. Выстроите режим дня и отдыха, помогающий просыпаться с ощущением ресурса.
- Уверенность в выборе рациона. Разберётесь в принципах сбалансированного питания без жёстких запретов и постоянных сомнений.
- Устойчивая система привычек. Получите пошаговый алгоритм заботы о себе, который останется с Вами и после завершения программы.
Как проходит программа
Определение стартовой точки:
Заполнение вводной анкеты самооценки и определение Ваших персональных целей на программу
Заполнение вводной анкеты самооценки и определение Ваших персональных целей на программу
Самомассаж и рефлекторные велнес-техники: Освоение методик точечного воздействия для снятия напряжения, улучшения микроциркуляции и естественного поддержания тонуса
Ежедневные дыхательные и двигательные комплексы:
До 40 дней практик: простые, понятные и комфортные упражнения с акцентом на дыхательные техники, которые легко встроить в день
До 40 дней практик: простые, понятные и комфортные упражнения с акцентом на дыхательные техники, которые легко встроить в день
Итоговая самооценка и анализ прогресса:
Тестирование и сравнение Ваших показателей до и после курса для наглядной оценки полученных результатов
Тестирование и сравнение Ваших показателей до и после курса для наглядной оценки полученных результатов
Финальная консультация со специалистом: Разбор Вашего прогресса и персональные рекомендации по сохранению сформированных привычек
Обратная связь и поддержка:
Сопровождение опытными кураторами-практиками на протяжении всего обучения
Сопровождение опытными кураторами-практиками на протяжении всего обучения
Закрытый чат единомышленников:
Сообщество участников, обмен опытом, мотивация и поощрения за активное прохождение программы
Сообщество участников, обмен опытом, мотивация и поощрения за активное прохождение программы
Подготовительный модуль:
Вводный комплекс мягких практик для плавной адаптации организма и первой настройки ежедневного ритма
Вводный комплекс мягких практик для плавной адаптации организма и первой настройки ежедневного ритма
Все практики можно выполнять у себя дома или в любых других условиях, даже в поездке, Вам понадобится только смартфон или компьютер
6 тематических модулей для выстраивания ежедневного ритма
Взаимосвязь систем: Центр — Пищеварение — Баланс
Фокус: Утренние ритуалы, настройка пищеварительного комфорта и естественного ритма
Чему научитесь: Формированию предсказуемого дневного ритма, сохранению ощущения лёгкости в животе и собранности по утрам
Чему научитесь: Формированию предсказуемого дневного ритма, сохранению ощущения лёгкости в животе и собранности по утрам
Взаимосвязь систем: Центр — Приём пищи — Комфорт
Фокус: Культура первого приёма пищи и самочувствие после еды
Чему научитесь: Управлению аппетитом без переедания, снижению чувства тяжести после приёма пищи, поддержанию ровной энергии
Чему научитесь: Управлению аппетитом без переедания, снижению чувства тяжести после приёма пищи, поддержанию ровной энергии
Взаимосвязь систем: Центр — Обменные процессы — Тонус
Фокус: Рацион питания, водный режим, мягкая поддержка естественных процессов пищеварения
Чему научитесь: Формирование привычек сбалансированного питания для поддержания чувства лёгкости, бодрости и свободе в движении
Чему научитесь: Формирование привычек сбалансированного питания для поддержания чувства лёгкости, бодрости и свободе в движении
Взаимосвязь систем: Центр — Режим дня — Восстановление
Фокус: Питьевой режим, гигиена сна и внимание к сигналам организма
Чему научитесь: Практике гигиены сна и вечернего расслабления, комфортному пробуждению и заботе о гибкости спины и поясницы
Чему научитесь: Практике гигиены сна и вечернего расслабления, комфортному пробуждению и заботе о гибкости спины и поясницы
Взаимосвязь систем: Центр — Естественный ритм — Выносливость
Фокус: Регулярность питания и простые практики для легкого усвоения пищи
Чему научитесь: Мягким техникам самомассажа для снятия телесного напряжения после еды, устойчивости к нагрузкам и стабильной работоспособности в течение дня
Чему научитесь: Мягким техникам самомассажа для снятия телесного напряжения после еды, устойчивости к нагрузкам и стабильной работоспособности в течение дня
Взаимосвязь систем: Центр — Нервная система — Релаксация
Фокус: Дыхательные и соматические практики для снижения эмоционального и телесного напряжения
Чему научитесь: Навыкам быстрый перегрузки, сохранению ясности ума и снижению уровня стресса
Чему научитесь: Навыкам быстрый перегрузки, сохранению ясности ума и снижению уровня стресса
Дополнительные темы программы: В курс также входят специальные блоки по адаптации движения, осанки и зрительного утомления — на основе самых частых запросов участников
Все участники, присоединяющиеся к курсу сейчас, получают доступ к 5-дневному вводному интенсиву «Практический старт: настройка ритма»
Это простые и понятные организационные шаги, которые помогут Вам без спешки войти в курс, адаптивно настроить свой график и освоить базовые вводные техники до начала основных модулей.
Чем раньше Вы принимаете решение, тем больше у Вас времени на спокойную адаптацию и знакомство с материалами
Начните подготовку ещё до официального старта программы
Выберите формат участия
Персональный вечерний комплекс, разработанный лично академиками Картавенко
Персональный вечерний комплекс, разработанный лично академиками Картавенко
Персональный вечерний комплекс, разработанный лично академиками Картавенко
в
е
ч
е
р
е
ч
е
р
вечер
ВЫБИРАЮ ЛУЧШЕЕ
Расширенный утренний комплекс
Расширенный утренний комплекс
+ Ответ академиков Картавенко в личном чате
Расширенный утренний комплекс
• Персональный разбор + индивидуальный образовательный модуль
Первые 5 участников получат эксклюзивную экспертную консультацию с авторами программы — профессорами Картавенко
• Личный куратор всегда на связи
Первые 5 участников получат эксклюзивную экспертную консультацию с авторами программы — профессорами Картавенко
• Личный куратор всегда на связи
утро
у
т
р
о
т
р
о
Неделя 3 | Неделя 4
Неделя 5 | Неделя 6
Неделя 7
Неделя 8
Неделя 1 | Неделя 2
«платина»
«платина»
2 259,00 €
40 дней
Личный вечерний комплекс по персональному коду здоровья
Личный вечерний комплекс по персональному коду здоровья
в
е
ч
е
р
е
ч
е
р
вечер
ВИП-персонализация
Базовый утренний комплекс
Базовый утренний комплекс
+ Участие в эфире с разборами персональных вопросов
+ Чат с куратором, поддержка в ежедневном формате
утро
Дополнительная программа, рекомендованная на консультации на основе и по результатам личной
у
т
р
о
т
р
о
Неделя 3 | Неделя 4
Неделя 5 | Неделя 6
Неделя 1 | Неделя 2
ВИП
ВИП
749,00 €
35 дней
Базовый вечерний комплекс
Базовый вечерний комплекс
в
е
ч
е
р
е
ч
е
р
вечер
Личная траектория
Базовый утренний комплекс
Базовый утренний комплекс
+ Участие в эфире с разборами
+ Чат с куратором, поддержка в ежедневном формате
утро
Дополнительная программа, рекомендованная на консультации на основе и по результатам базовой
у
т
р
о
т
р
о
Неделя 3 | Неделя 4
Неделя 5
Неделя 1 | Неделя 2
УВЕРЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
УВЕРЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
429,00 €
35 дней
Программа «Ревитология печени» основана на авторском подходе профессоров Картавенко: через регулярные велнес-практики, сбалансированное питание, адаптацию режима и внимание к сигналам своего тела.
Наша цель — предоставить Вам понятный и доступный пошаговый маршрут заботы о себе, который легко интегрируется в привычную повседневную жизнь и остаётся с Вами надолго.
Наша цель — предоставить Вам понятный и доступный пошаговый маршрут заботы о себе, который легко интегрируется в привычную повседневную жизнь и остаётся с Вами надолго.
Метод профессоров Картавенко: не ограничения, а системный подход
Эксперт в области долголетия и бережных велнес-технологий
50+ лет практической деятельности: Представитель экспертной династии в 6-м поколении с уникальным опытом создания программ поддержания тонуса в условиях высоких повседневных нагрузок
Международное признание: Признанный эксперт в сфере поддержки личного ресурса и качества жизни, основатель собственной научно-методической школы
Специалист по экспресс-техникам саморегуляции: Ученик профессора Е.С. Вельховера, адаптировал традиционные велнес-тесты и методики понимания сигналов тела в удобный онлайн-формат для самостоятельного использования дома
Исторический факт: Первый специалист, успешно применивший авторские методы адаптации человека в подземных условиях (внесено во Всемирную энциклопедию традиционной китайской медицины)
50+ лет практической деятельности: Представитель экспертной династии в 6-м поколении с уникальным опытом создания программ поддержания тонуса в условиях высоких повседневных нагрузок
Международное признание: Признанный эксперт в сфере поддержки личного ресурса и качества жизни, основатель собственной научно-методической школы
Специалист по экспресс-техникам саморегуляции: Ученик профессора Е.С. Вельховера, адаптировал традиционные велнес-тесты и методики понимания сигналов тела в удобный онлайн-формат для самостоятельного использования дома
Исторический факт: Первый специалист, успешно применивший авторские методы адаптации человека в подземных условиях (внесено во Всемирную энциклопедию традиционной китайской медицины)
Картавенко
Виктор Владиленович
Виктор Владиленович
Международный эксперт по сохранению внутреннего баланса и энергии
Спикер BRICS: Признанный на международном уровне эксперт и спикер всемирного саммита
28 000+ онлайн-консультаций: Колоссальный практический опыт персонального ведения по вопросам индивидуального ухода за телом и сохранения высокого жизненного тонуса
Популяризатор велнес-методов: создатель 45 авторских программ и автор YouTube-канала с более 80 млн просмотров
Масштаб просветительской работы: организовала и провела 287 авторских мастер-классов по бережному поддержанию тонуса и сил
Спикер BRICS: Признанный на международном уровне эксперт и спикер всемирного саммита
28 000+ онлайн-консультаций: Колоссальный практический опыт персонального ведения по вопросам индивидуального ухода за телом и сохранения высокого жизненного тонуса
Популяризатор велнес-методов: создатель 45 авторских программ и автор YouTube-канала с более 80 млн просмотров
Масштаб просветительской работы: организовала и провела 287 авторских мастер-классов по бережному поддержанию тонуса и сил
Картавенко
Татьяна Владимировна
Татьяна Владимировна
Специалист-нутрициолог международной квалификации
Разработчик велнес-продуктов: Создатель обучающих программ и специализированных инструментов для бережного домашнего ухода за телом
Профильная специализация: Соавтор комплексных велнес-методик и программ адаптации к активному образу жизни Центра профессоров Картавенко
Эксперт по бережной велнес-интеграции: Обучает простым и комфортным ежедневным привычкам, которые помогают поддерживать высокий уровень жизненных сил
Разработчик велнес-продуктов: Создатель обучающих программ и специализированных инструментов для бережного домашнего ухода за телом
Профильная специализация: Соавтор комплексных велнес-методик и программ адаптации к активному образу жизни Центра профессоров Картавенко
Эксперт по бережной велнес-интеграции: Обучает простым и комфортным ежедневным привычкам, которые помогают поддерживать высокий уровень жизненных сил
Меркюри Екатерина
Лицензии и дипломы
О наших wellness-практиках пишут в авторитетных изданиях
Ежедневно практикуем в Центре longevity и превентивной гериатрии
Авторская методика профессоров Картавенко
В основе курса — сочетание традиционных подходов к саморегуляции, рефлекторных велнес-практик и мягкого точечного самомассажа. Все техники подбираются с акцентом на безопасность, простоту и комфортное освоение.
Программа не требует сложных манипуляций, специального оборудования или резкого отказа от привычного образа жизни.
Вы освоите понятные практики и упражнения, адаптированные для Вашего возраста. Они помогут сформировать сбалансированный режим питания, поддержать естественный пищеварительный комфорт и вернуть организму чувство лёгкости и бодрости.
Отзывы участников обучающих программ
Все отзывы предоставлены реальными участниками прошлых потоков обучающих программ. Результаты индивидуальны и зависят от регулярности выполнения практик
Ферритин упал с 1000 на 250, печёночные пробы ниже нормы
Стало хватать сил и на детей, и на мужа, семью, родственников
До курса билирубин 50 с лишним, после — всего 17
Прошла изжога, проблемы со стулом, дискомфорт в подреберье
Из печени уходит жировой гепатоз
Раньше на УЗИ были признаки жирового гепатоза, а сейчас их нет
Я стала спокойно реагировать на различные стрессовые ситуации
Печень просто работает и не напоминает о себе
Кожа рук и лица начала улучшаться с первых дней курса
Энергии стало больше, нет конца ресурсу
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Нет. Программа носит исключительно образовательно-практический характер и направлена на освоение велнес-методик и формирование здоровых привычек. Она не является медицинской услугой, не включает медицинских назначений, диагностики или лечения и не заменяет консультацию врача.
При наличии каких-либо медицинских диагнозов, неприятных ощущений или индивидуальных ограничений рекомендуем предварительно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. Программа направлена на общую поддержку здорового образа жизни и не отменяет регулярного врачебного наблюдения.
Нет. В основе программы — не жёсткие ограничения, а понятный рацион, учитывающий суточные ритмы, и постепенное выстраивание комфортных пищевых привычек. На расширенных тарифах доступна методика гармонизации питания по циркадным ритмам и удобный конструктор рациона.
Каждый день Вы осваиваете 1–2 простых и понятных комплекса. Главная цель — не перегрузить Вас, а дать эффективные практики, которые легко встроить в Ваш привычный график.
«Базовый старт» — если Вы хотите познакомиться с методикой и оценить удобство формата.
«Устойчивый результат» — если Вы настроены на системное освоение всех практик и закрепление новых привычек.
«ВИП» — если Вам важно получить персональную кураторскую поддержку и индивидуальную адаптацию материалов под Ваш график.
«Премиум» — если Вы хотите пройти программу с персональным разбором и получить авторские рекомендации напрямую от профессоров Картавенко.
«Устойчивый результат» — если Вы настроены на системное освоение всех практик и закрепление новых привычек.
«ВИП» — если Вам важно получить персональную кураторскую поддержку и индивидуальную адаптацию материалов под Ваш график.
«Премиум» — если Вы хотите пройти программу с персональным разбором и получить авторские рекомендации напрямую от профессоров Картавенко.
Ваше самочувствие не нужно откладывать «на потом»
Начните не с жёстких ограничений, а с одного понятного шага в день.
Всего за 21 день практики (или больше — в зависимости от тарифа) Вы сможете выстроить персональную систему заботы о своём организме — спокойную, посильную и легко применимую в обычной жизни
Всего за 21 день практики (или больше — в зависимости от тарифа) Вы сможете выстроить персональную систему заботы о своём организме — спокойную, посильную и легко применимую в обычной жизни
Важно: Информация, представленная на сайте, носит исключительно образовательный характер, не является медицинской консультацией, не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний и не заменяет обращение к врачу
!
